筋トレのススメ

昨年から、待合室にトレーニング機器を設置しています。
最初はこんな感じでしたが

今はこんなことになっています!

鍼灸治療による不調の改善だけでなく、さらに上を目指す健康的で美しい身体づくりには、
筋肉を鍛えることは欠かせないと考えています。
女性はホルモンの関係で筋肉がすぐ落ちてしまいます。
筋肉が落ちると代謝も落ちるので、冷えやむくみが起こりやすくなります。

多くの方は「筋トレ」と聞いただけでも難しくしんどいものと抵抗があるようですが、
正しいやり方がわかれば、想像以上に短時間で簡単に効果を出せることをわかっていただけると思います。

ご希望の方には院長をはじめスタッフが使い方をご指導いたします!
こんな感じで…。

機器が増えましたので、ちょっと地味に感じる絵面ですが…
このプッシュアップバーを使った筋トレはご自宅でも簡単にでき、鍛えられる筋肉の範囲が広いので特におすすめです。


スタッフのまほさんです。「まほさん、トレーニングはどうですかー?」


「はーい!最初はしんどいですけど、成果が出るので楽しいですー!」

鍼灸治療と筋トレで、いつまでも若々しく美しい身体を一緒に作りましょう!
※トレーニングをされる場合はご予約の20分ほど前にお越しください。

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